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조리 요리

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닭볶음탕 만들기 재료(3-4인분) - 닭볶음탕용 닭 1.3 Kg - 감자 2개 - 양파 1개 - 당근 1/2개 (옵션사항/ 글쓴이 냉장고 파먹기 용) - 대파 1대 (약 20-30cm) - 청양고추 2개 - 식용유 3 스푼 - 물 1.2 L 양념장) - 설탕 2와 1/2 스푼 - 고춧가루 4와 1/2 스푼 - 다진 마늘 1스푼 - 양조간장 4스푼 - 고추장 5스푼 - 참기름 1스푼 - 다진 생강 1 작은 스푼 - 후춧가루 1 작은 스푼 재료 준비(10분 내) 감자: 껍질 벗긴 감자를 물에 깨끗하게 씻어 가로세로 3cm 정도로 잘라 준다. (3분) 양파: 껍질 벗긴 양파를 물에 깨끗하게 씻어 가로세로 3cm 정도로 잘라 준다. (2분) 당근: 껍질 손질한 당근을 물에 깨끗하게 씻어 감자/양파와 비슷한 크기로 잘라준다. (..
바지락 순두부찌개 만들기 재료(3~4인분) 순두부 400g 양파 1개 대파 2대 해감한 바지락 200g~300g (한 줌 반 정도) 냉동 중새우 4~6마리 청양고추 2개 생강 1/2 작은 스푼 간 마늘 1스푼 고춧가루 5스푼 다시마 소 사이즈 3~4장 식용유 5스푼 참기름 2스푼 소금 1/2 스푼 국간장 1스푼 멸치액젓 1/2 스푼 재료 준비(18분 내외) - 다시마 육수(400ml 필요) : 물 500ml가 냄비에서 끓기 시작하면 다시마 3~4장을 넣고 15분간 중 약불로 끓인다. 15분 뒤 다시마를 건져주고 400ml만 사용한다. (18분 내외) Tip. 다시 육수 끓이며 재료 준비 후 조리과정으로 넘어가면 시간 단축 가능 - 양파 : 껍질 벗기고 깨끗하게 씻어서 가로세로 1-1.5cm로 썰어준다. (2분) - 파 : 깨끗하..
돈코츠라면 미소라면 만들기(ft.보쌈/수육 육수) 재료(2인분) - 수육 육수 1L~1.2L (냉장보관 1일) - 먹다 남은 수육 - 라면사리 2개 - 대파 2대 - 숙주(글쓴이는 콩나물로 대체) - 청양고추 2개 - 치킨스톡 1스푼 - 설탕 1스푼 소스) - 진간장 1스푼 - 설탕 1스푼 - 육수 1스푼 옵션) 토치 수육육수는 아래 참조 https://identitychaos.tistory.com/7 수육 만들기/ 보쌈 만들기 (ft. 고기남자 유튜브 따라하기) 재료 (3-4인분) - 수육용 고기 : 글쓴이는 750g 수육용 삼겹살 사용/ 약 24,100원 (삼겹살, 오겹살, 앞다리살 수육용 600g~750g) - 양파 1개/ 1,000원 - 뿌리 있는 대파 2대/ 500원 - 마늘 5~10알/ 100원 - 통후추.. identitychaos.tist..
수육 만들기/ 보쌈 만들기 (ft. 고기남자 유튜브 따라하기) 재료 (3-4인분) - 수육용 고기 : 글쓴이는 750g 수육용 삼겹살 사용/ 약 24,100원 (삼겹살, 오겹살, 앞다리살 수육용 600g~750g) - 양파 1개/ 1,000원 - 뿌리 있는 대파 2대/ 500원 - 마늘 5~10알/ 100원 - 통후추 10~20알/ 100원 - 생강 1톨/100원 - 월계수잎 3~4장/ 100원 - 사과 1/2개 / 500원 (연육 작용을 위한 것으로 배, 파인애플 등으로 대체 가능) - 된장 3큰술/ 0원 - 진간장 2큰술/ 0원 - 맛술 4큰술 (어떤 술이든 대체 가능, 소주, 맥주, 막걸리 등)/ 0원 - 물 2L/ 1,000원 - 식용유 4-5큰술/ 0원 재료비 약28,000원 / 인당 7,000원~9,000원 재료 준비 (15분 내) - 고기 : 조리 전 ..
해장라면 만들기 재료(1인분) 파 1대-2대 고춧가루 1-1.5스푼 간 마늘 1/2스푼 식용유 1스푼 인스턴트 라면 1개 물 550ml 재료 준비(1분 내) 파 : 깨끗하게 씻어 2 cm 내외로 송송 썰어준다. 조리방법(6분 내) 1) 식용유 1스푼을 냄비에 두르고 약불로 달궈 준 뒤, 썰어둔 파를 넣고 파 기름을 내 듯 30초간 볶는다. 2) 약불을 유지한 채 간마늘 1/2스푼과 고춧가루 1스푼(기호에 따라 1/2 추가)하고 40초간 잘 섞이도록 볶는다. 파, 고추, 마늘이 기름에 타지 않게 녹이는 것이 포인트다. 3) 물 530~ 550ml (기호에 따라 가감. 글쓴이는 530ml 사용)와 스프 적당량(글쓴이는 2/3 넣음)을 넣고 강불로 물이 끓을 때까지 끓인다. (약 1분 내 끓음) 4) 물이 끓으면 건더기 스프..
닭가슴살 스테이크 만들기 재료(1~2인분 기준) 닭가슴살 2개 (총 250g~300g) / 2000원 마늘 4개/ 0원 올리브유/ 0원 소금/ 0원 후추/ 0원 * 닭가슴살 8개에 인터넷으로 6천원 내외로 구매하였으니 참조 재료 준비(미리 해동만 해놓았다면 , 20분 내) 1) 냉동 닭가슴살 (해동 : 1시간~3시간 , 물기 제거 및 밑간 : 20분 내) 속까지 완전히 녹을 때까지 해동해준다. 해동한 뒤 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 뒤 키친타월로 물기를 완전히 제거해준다. 앞뒤로 소금을 적당량 뿌려 준 뒤, 15~20분 뒤 표면으로 올라온 물기를 한번 더 닦아준다. - 상온에서 자연해동(약 3시간 내외 소요) - 물에 담아서 해동 (약 1시간 내외 소요) * 만졌을 때 말랑말랑할 때까지 해동할 것(속까지 해동) 2) 마늘(1분) ..
참치김치찌개 만들기 재료 준비(4인분 기준) 김치 1/2포기 / 3000-5000원 양파 (1/2개) / 500원 대파 1대/ 500원 참치 캔 1개 / 2000원 쌀뜨물 900ml / 0원 - 없을 시 생수 다시마 3~4장(가로세로 3cm )/ 0원 - 없을 시 생략 국물용 멸치 4~5마리(중사이즈)/ 0원 - 없을 시 생략 간 마늘 1스푼/ 0원 설탕 1~2스푼/ 0원 참기름 1스푼 / 0원 참치캔 기름 또는 식용유(아무거나) 1스푼/ 0원 양념장) 국간장 1스푼 고춧가루 1/2스푼 고추장 1스푼 후춧가루 약간 * 재료비 8000원 내외/ 가격은 대략 산출하였으니 참조용으로만 볼 것 재료 준비(10분 내) 양파 : 껍질 벗긴 뒤 물에 깨끗하게 씻어 한입 크기인 2-3cm 정도로 잘라 주기 (2분) 파 : 흐르는 물에 씻..
ABC 주스 만들기 (사과/비트/당근 주스; 실패?) 재료 준비(약 2-3인분 기준) - Apple 사과 (1개)/ 1000원 - Beet 비트 (1/3개) / 900원(1/2개 가격 적용) - Carrot (1개)/ 1000원 Water or Ice 물 또는 얼음 (200ml 내외) / 0원 * 가격은 2020년 11월 초 실제 구매 기준 재료 준비(10분 내) 사과 : 흐르는 물에 깨끗하게 여러 번 씻어 씨를 발라내고 2-3cm 적당한 크기로 자른다. (3분) 비트 : 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 껍질을 벗겨 2-3cm 크기 네모로 자른다. (2분) 당근 : 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 껍질을 벗겨 2-3cm 크기 네모로 자른다. (3분) 조리 과정(5분 내) 1) 물과(100~200ml 정도) 당근을 믹서기에 넣고 곱게 갈아 준다. (1분) 2) 어느 정..

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